Программа «ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН» совместно с общественной организацией «ВИТА» проекта «Балтийское долголетие».

Программа «ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН» совместно с общественной организацией «ВИТА» проекта «Балтийское долголетие».

Наталья Андронова - тренер направления «ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН».

Основной акцент упражнений направлен на мягкое раскрытие плечевого пояса, восстановление осанки и гибкости позвоночника. Прорабатываются все зоны тела, программа включает в себя суставную гимнастику, дыхательную практику, гимнастику для мозга и баланса.

Систематическая гимнастика, проводимая по специальной методике для пожилых людей, благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды и нервную систему, улучшает обмен веществ, помогает снизить вес, исправляет осанку и походку, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность.

Гимнастика помогает сохранить активность, предупредить ряд заболеваний и значительно улучшить общее самочувствие.
Составлением общеукрепляющего комплекса и подбором упражнений занимается квалифицированный тренер. При распределении физической нагрузки, учитываются индивидуальные особенности каждого участника.

Занятия проводятся в 1 группе, 1 раз в неделю в спортивном зале «Игра».

Напоминаем, что проект реализуется командой дворца спорта Янтарный» уже третий год по 12 направлениям. В 2024 году в ней принимают участие 360 граждан пожилого возраста. Занятия направлены на повышение физической активности людей старше 55 лет, а также на улучшение их здоровья и повышение продолжительности и качества жизни посредством регулярных тренировок, адаптированных под возраст занимающихся.

Проект реализуется при поддержке Министерства спорта Калининградской области.