Знакомим с направлением «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН» проекта «Балтийское долголетие».

Марина и Георгий Якуповы - сертифицированные инструкторы направления «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН».

Цигун — древнекитайская гимнастика, направленная на работу со своим телом и энергией! "Ци" - это дыхание, воздух, энергия, жизненная сила.
"Гун" - это сила, движение, работа, достижение результата

Программа включает в себя практические упражнения, медитацию и различные способы дыхания.

Дыхательная гимнастика позволяет приобрести красивую осанку безопасным путем.

Занятия цигун помогают в первую очередь восстановить сон и наполнить свое тело энергией.

Медитации подразумевают под собой наблюдение за дыханием, визуализацию и философские идеи, среди которых можно выделить циркуляцию энергии Ци.

Специально подобранный комплекс упражнений направлен на оздоровление, укрепление иммунитета и восстановление здоровья.
Все движения выполняются, мягко, плавно и спокойно, добиваясь в расслабления тела.

Занятия проводятся в 2 группах , по 2 раза в неделю в спортивном зале «Заряд».

Напоминаем, что проект реализуется командой дворца спорта Янтарный» уже третий год по 12 направлениям. В 2024 году в ней принимают участие 360 граждан пожилого возраста. Занятия направлены на повышение физической активности людей старше 55 лет, а также на улучшение их здоровья и повышение продолжительности и качества жизни посредством регулярных тренировок, адаптированных под возраст занимающихся.

Проект реализуется при поддержке Министерства спорта Калининградской области.

#amberarena39 #sport39 #спорт39 #ДСЯнтарный #балтийскоедолголетие