Программа «ДЗЮДО И ОФП» проекта «Балтийское долголетие».

Программа «ДЗЮДО И ОФП» проекта «Балтийское долголетие».

Сергей Мещеряков- тренер направления «ДЗЮДО И ОФП», мастер спорта России по дзюдо и самбо.

Физическая активность пожилых людей – залог здоровья. В пожилом возрасте физические упражнения и регулярная активность необходимы для замедления процессов старения, профилактики возрастных заболеваний и укрепления организма. Физкультура для людей старшего поколения направлена на общее оздоровление организма, снижение тяжести симптомов хронических заболеваний, профилактику осложнений и обострений.

Дзюдо – универсальное увлечение, полезное для людей всех возрастов и интересов, оно не только укрепляет физическое здоровье, но и приносит гармонию и равновесие в жизнь. Регулярные тренировки способствуют сохранению костной плотности и укреплению сердечно-сосудистой системы, что важно для общего здоровья и профилактики различных заболеваний.

Комплексная программа «ДЗЮДО И ОФП» обеспечивает общее оздоровление организма, укрепляет иммунитет и позволяет поддержать оптимальную физическую форму.

Участники направления отметили, что после тренировок появляется бодрость и легкость во всем теле. Тренировки по дзюдо –это отличный способ с пользой для здоровья сбросить накопившийся стресс и эмоциональное напряжение.

Записаться на данное направление можно по телефону: 8(4012)6666-80 (доб. 1)

Занятия проводятся в 1 группе, по 2 раза в неделю в спортивном зале «Сила».

Напоминаем, что проект реализуется командой дворца спорта Янтарный» уже третий год по 12 направлениям. В 2024 году в ней принимают участие 360 граждан пожилого возраста. Занятия направлены на повышение физической активности людей старше 55 лет, а также на улучшение их здоровья и повышение продолжительности и качества жизни посредством регулярных тренировок, адаптированных под возраст занимающихся.

Проект реализуется при поддержке Министерства спорта Калининградской области.