Направление «ЗУМБА-ГОЛД» проекта «Балтийское долголетие».

Сегодня расскажем про направление «ЗУМБА-ГОЛД» проекта «Балтийское долголетие».

Людмила Головачева – инструктор направления «ЗУМБА-ГОЛД».

«ЗУМБА-ГОЛД» – это облегченная по нагрузке программа, разработанная специально для начинающих и людей пожилого возраста. Движения просты и понятны, даже самый «не танцующий» человек начинает понимать программу уже через пару месяцев регулярных занятий.

Эта танцевальная программа сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, фитнеса и аэробики, но приспособлена к возрастным изменениям в организме участников.

Преимущества направления: улучшение координации и равновесия, развитие выносливости, увеличение кровообращения, снижение риска развития артрита и болей в суставах.

Занятия проводятся в 1 группе, по 2 раза в неделю в спортивном зале «Раунд».

Напоминаем, что проект реализуется командой дворца спорта Янтарный» уже третий год по 12 направлениям. В 2024 году в ней принимают участие 360 граждан пожилого возраста. Занятия направлены на повышение физической активности людей старше 55 лет, а также на улучшение их здоровья и повышение продолжительности и качества жизни посредством регулярных тренировок, адаптированных под возраст занимающихся.

Проект реализуется при поддержке Министерства спорта Калининградской области.